Care and FeedingはSlateの子育てアドバイスのコラムです。 ケア＆フィーディングについて質問がありますか？ ここに送信してください。
親愛なるケア＆フィーディング、
私の娘（10代前半）がますます少なくなり始めました。 数週間前までは1日3食を食べ、おやつも2〜3回食べました。 今は朝にリンゴのスライスを2個食べ、夕方には非常に小さな部分だけ食べるほどお腹が空かないと言われています。 学校では学校のランチを食べると言われていますが、先週頃からは彼女が何かを買ったという通知を受け取っていませんでした（彼女の学校はアプリシステムを使って子供たちが何かを買うと親に教えてくれます）。 彼女はおやつをほとんど食べません。
私は彼女が心配です。 昨夜、彼女のYouTubeを確認しました（彼女は私が携帯電話を確認することをある程度知っています）。 彼女の視聴記録には「ダイエットアドバイス」と「減量目標」があふれています。 ちなみに彼女は健康な体重ですが、年齢に比べて身長が小さすぎて少しぽっちゃりに見えます（私は彼女にこれについて話したことがありませんが）。 私は彼女を守るのではなく、これについて彼女と会話を始める方法がわかりません。 私がしたいのは彼女を助けるだけです。
—減量は必要ありません、彼女は10代です。
親愛なる減量は必要ありません。
娘の食習慣の変化と検索語句で見つけたものに優しく対面する必要があります。 なぜ体重を減らすべきだと思うのか尋ねてください。 誰かが彼女に何かを言ったのか、それとも他の女の子と自分を比較しているのでしょうか？ 健康にしたいのは大丈夫ですが、食事をしたりカロリーを数える必要がないことを教えてください（そして今は健康な体重であり、何の介入も必要ないと思い出してください）。
あなた 〜できる バランスの取れた食事を受け入れ、自分を奪うのではなく、定期的に運動するように励ます。 摂食障害について話し、まだ成長しており、毎日かなりの量の食べ物を必要とする若者が厳しく制限するのがどれほど危険であるかを話してください。 食事計画に参加し、過度の塩や砂糖なしで体に活力を与えるおいしい食べ物を見つけるのに役立ちます。 おやつとして食べるデザートやおやつもあります。 10代のための直感的な食事ガイド 食べ物と健康な関係を維持するために体に肯定的なヒントを提供します。 彼女の体をチェックし、さまざまな種類の体型が登場するメディアや本に彼女が公開されていることを確認してください。 彼女の前で自分や他の人の体について否定的な言葉をしないでください。 （そして彼女は「少しふっくらしているようだ」と思うと言わないでください）。
単に食べるよりもよく食べることに適応できない場合 〜いいえ 食事をする場合は、摂食障害のある若者を治療するセラピストに連れて行くことを検討する必要があります。 彼女が摂食障害があると言うわけではありませんが、彼女が摂食障害を経験するまで措置を取ることは嫌いでしょう。
—ジャミラ
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