最も健康で長生きした人は日本、ハワイ、ノルウェーにあります。 ここで彼らの秘密があります。

2019年には、私は忙しいニューヨークの生活でしばらく休んで、全世界の幸せの秘訣を見つけ迷いました。

以下を含む6カ所を旅しました。 ノルウェーの、 ハワイ そして日本健康、幸福、長寿は、実際に購入することができるものではないことを知って、100人を超える地元の専門家をインタビューして、彼らの見解について話しました。

私は何を見つけた？ 真の幸福は、グローバルレンズで見たときに青汁や高価なサプリメントよりもはるかに深い。 コミュニティ、新鮮な空気、視点の変化のように、常に最も重要な時代を超越した治療法で魂に栄養を供給することがより重要です。

以下は、世界で最も長寿な人々の3つの魅力的な健康と幸せの秘訣です。

ノルウェーは毎年膨大な量の雨が降るという事実や、ノルウェーの特定の地域で3ヶ月の間に日の当たらないことを気にしないでください。 期待寿命で最も高いランクは、まだ外に出る原因に専念しています。 そして、それは彼らがそうなることを知っているからです。 感じ、精神的健康と感情的な幸福の改善。

アメリカの人々は外に十分な時間を送信しません。 環境保護庁によると、、アメリカ人は平均的に時間の約90％を室内で過ごし、いくつかの汚染物質の濃度は、一般的な屋外濃度より2〜5倍高くなります。

それは私たちの健康に良くありません。

の治癒効果を得るために アウトドアライフ、壮大なキャンプやハイキング旅行に行く必要がありません。 運転の代わりに食料品を買いに歩くことは アウトドアライフ。 室内でのお食事ではなく、公園でピクニックを楽しむこと アウトドアライフ。 ジムを打つ代わりに公園でランニングをすることは アウトドアライフ。 閉鎖された教室ではなく、屋外幼稚園で学習（はい、これは、ノルウェーのことです。）である アウトドアライフ。

多くの地元の人々は、子供の頃から、屋外の生活に慣れるために昼寝の時間に赤ちゃんをベビーカーに乗せておきます！

日本では、 85歳の平均寿命、茶所有者は車を準備して提供する振り付け意識的な茶道を介してこれを実行します。 その過程で、彼らの焦点は、あまりにも深く、他のことについて考えていません。

テンプル大学の哲学教授であるShigenori Nagatomoは仏教の時間の概念を収容するものと説明します。

「多くの人々は、多くの場合、自分がいる場所ではなく、他の所でより良いものがあると考えて空想をします。」と彼は指摘します。 “しかし、常に目の前に広がる究極の現実があります。だから、あなたはそれに完全に没頭したいです。”

すべてが永遠ではなく、時間が重ねない場合は、私たちのすべては、あまりにも立派で独特で、私たち自身を忘れてしまって、私たち自身の頭から解放する瞬間を追いかけなければならないでしょう？

米国では、 ハワイは平均期待寿命が最も高い州で1位を占めています。

50代ソーラータリ誤認グレッグはモロカイの歴史的な地であるハラと谷にまだ住んでいる最後の古代の家族の一員です。 西暦650年にハワイ人が定着したところ。

「ハワイフレーズがあります。 先生を見て、これは「源を見よ」または「先生を見て」という意味です。 「あなたの先祖があなたのご案内育つと考えています。自分がどこから来たのかを知ること、自分自身をよりよく知ることができます。そして、自分を知って、自分の話を知っていることは、健康になる最良の方法の一つです。 “

したがって、両親や祖父母や年長の近所の人にあなたが生まれる前の生活について聞いてみてください。 彼らが考えるいくつかの伝統やアドバイスが将来の世代に伝えなければならないと思いますか？

遺伝子検査での技術的な先祖の血統を理解するのではなく、時間を割いて、パスを形成するために助けてくれた長老たちと接続して、自分の話を知っていることです。 話を聞いて伝達するプロセスは、私たちの生活に意味を付与します。

アニメデイリー ニューヨークに拠点を置くジャーナリスト、作家です。 「目的地ウェルネス：あなたがどこにいても、より良い生活のためのグローバル秘密」 彼女はSELF、AFAR、Conde Nast Traveler、Travel + LeisureとCosmopolitanを含むいくつかの出版物に寄稿しました。 ツイッターで彼女をフォローしましょう @anniemdaly。

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