Taiyoの研究によると、毎日の鉄分摂取は運動選手の疲労とストレスを改善します。

プラセボ群と鉄分摂取群の間で、後者は運動後疲労感（P = 0.05; F = 4.07）と2週間と4週間後の男女運動選手の両方で汗の程度（P≤0.05）が有意に減少しました。 低用量（3.6mg/日）の鉄分摂取

これは選手の自己報告評価だけでなくバイオマーカーにも反映されています。 運動選手の鉄状態と唾液コルチゾールは身体活動に伴って低下すると推定され、現在の結果でも維持されている。

「唾液コルチゾール、唾液免疫グロブリンA、唾液α-アミラーゼバイオマーカーは、運動強度レベルと回復による運動と変化に対するストレス応答の信頼性と便利な指標と見なされます。 唾液コルチゾールレベルは、運動強度と期間に応じて調整できます。 。

「現在の研究で報告された唾液のコルチゾールレベルは、健康な成人の報告された正常範囲内です。 私たちは、少量の鉄サプリメントが唾液のコルチゾールレベルを正常レベルに保つのに役立つことを観察しました。 これは、低レベルのコルチゾールが衰弱、疲労、および低血圧を引き起こすことが報告されているため、トレーニング期間中の運動関連ストレスの減少を示しています。 」 研究者たちは説明した。

興味深いことに、女性運動選手だけがプラセボ群と鉄分摂取群の間で有意に低い（P = 0.016; F = 6.26）否定的な気分を経験しました。

日本 Taiyo Kagaku Co. 株式会社のスポンサーとして、大津女子大学と日本スポーツサイエンス大学から研究者がやってきた。 現代臨床試験コミュニケーション ジャーナル。