スポーツ

研究は、運動競技における短距離走行に対するカフェインの運動能力の最初の直接的な証拠を提供する。

スポーツの国際レベルでは、どんなに小さな利点であっても、選手を単純な参加者から授賞式の完走者にすることができます。 その結果、選手たちは競技力向上訓練方法と試合前の競技力向上支援手段を通じて競争優位を達成しようと努力する。 神経系刺激剤であるカフェインは、世界中の運動選手が最も一般的で広く使用されている競技力向上補助剤の一つです。 実際、国際陸上連盟(現在、WA世界陸上と呼ばれる)は、運動競技のための栄養戦略に関する合意された声明で、カフェインを運動促進(または身体的性能向上)補助剤として推奨します。 しかし、カフェインがスプリントのパフォーマンスに与える影響についての研究がないため、推奨事項は、100mのスプリントイベントなどの陸上競技でのスプリントランではない他の嫌気性スポーツの証拠を反映しています.

研究を進めるために、日本の研究チームは、短距離走行性能に対するカフェインサプリメントの急性効果を調査した。 日本の立命館大学の橋本岳教授が主導したこの研究は以後 スポーツと運動の医学と科学 新聞。 「前の研究では、カフェインがランニング活動に与える影響を調査したが、この研究の証拠はWorld Athleticsの合意を裏付けるほど決定的ではない。カフェインが100メートル走る性能に及ぼす運動効果を研究することが重要でした。

研究者たちは研究のために13人の男性大学スプリンターを募集しました。 予備試験では、研究者は、各選手がカフェインを摂取した後、最高血漿カフェイン濃度に達するのにかかる時間を決定しました。 これを考慮して、プレーヤーはカフェインやプラセボサプリメントを摂取した後、100メートルのタイムトライアルのために2回以上呼び出されました。

性能測定により、研究者はスプリント速度を測定し、スプリント時間を計算した。 環境要因の影響を無視し、補正されたスプリント時間を使用してカフェインサプリメントの効果を調べました。

結果は、補正された100m走行時間がカフェインを摂取した運動選手の場合、対照群と比較して0.14秒減少し、かなり短縮されたことを示した。 この時間の短縮は、主にスプリントの最初の60メートルの間のスプリント時間の短縮に関連しています。

研究者たちはまた、0-10mと10-20mスプリットの平均スプリント速度がカフェインを摂取した運動選手ではるかに高いことを発見しました。 さらに、最初の60mのスプリント時間が短縮されたにもかかわらず、スプリントの最後の40mのスプリント時間に大きな差はなかった。 一緒に、これらの観察は、カフェインサプリメントがレースの初期段階でスプリンターにより爆発的な加速を提供したことを示唆しています。

長期的には、これらの結果は、パワー疾走中の運動補助剤によるカフェインの使用を強化し、運動選手のスポーツ性能の向上につながる可能性がある。

この研究から得られた洞察は、運動競技での短距離走行に関するカフェインのergogenicityの最初の直接的な証拠を提供した。 これは、World Athleticsのカフェイン使用の推奨事項を直接裏付ける証拠にもなります。 したがって、この研究は、選手が勝利に向かって少しずつ進むために使用できるもう1つの利点を提供します。」


日本リツマイカン大学橋本岳教授

カフェインのergogenic効果をさらに探求することを決定したHashimoto教授と彼のチームは、疾走やジャンプなどの弾道動作に対するカフェインの効果背後にあるメカニズムに疑問を提起する計画です。

源泉:

ジャーナルリファレンス:

松村、T.、 他。 (2022)100m短距離走行性能に対するカフェインサプリメントの急性効果:現場試験。 スポーツと運動の医学と科学。 doi.org/10.1249/MSS.0000000000003057

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Okano Akemi

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